Chaidim's Blog

ตะไคร้เป็นสมุนไพรพื้นเมืองในหลายประเทศในเอเชียมีกลิ่นหอมซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับทุกๆครัวเรือนในบ้านเรา รสชาติอมเปรี้ยวเหมือนมะนาวแต่ละมุนกว่าหอมกว่า อุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคือ วิตามิน A และ C, โฟเลต,กรดโฟลิก, แมกนีเซียม, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม และแมงกานีส

สิ่งมหัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณ “หยุด” ทานน้ำตาล

ถูกต้องแล้ว เจ้าน้ำตาลนั้นช่างหอมหวานแสนอร่อยและเย้ายวนเหลือเกิน ไม่เพียงแค่นั้นยังสะดวกสบายต่อการหยิบจับซื้อหามาลิ้มลอง แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าน้ำตาลหอมหวานเนี่ยสามารถพังทลายสุขภาพของคุณจนย่อยยับได้เช่นกัน ไม่เพียงแค่ทำให้คุณฟันพุ แต่มันมีผลเชื่อมต่อกับระบบสมอง โรคความดัน มะเร็ง รวมถึงโรคหัวใจอีกด้วย

เหตุผล 1 - คุณจะเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น (โดยเฉพาะการกิน)

หลายคนคงมีนิสัยแบบกินอะไรก็ได้ง่ายๆเร็ว ๆเรื่องกินไม่ใช่เรื่องสำคัญเท่าไหร่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเร่งด่วนในตอนเช้ากลัวจะไปทำงานสายเสียจนต้องพึ่งอาหารฟ้าสฟู้ดเป็นตัวช่วย  ซึ่งนั่นไม่ได้ดีต่อสุขภาพของคุณเลย มันก็พอหยวนๆกันได้ถ้าแค่ครั้งสองครั้ง แต่ถ้าคุณทำจนติดเป็นนิสัยทานอาหารฟ้าสฟู้ดเหล่านั้น ไม่ดีแน่นอนต่อสุขภาพของคุณ  เพราะมันจะสะสมในร่างกายไปเรื่อยๆและไม่ต้องสงสัยถ้าหากคุณจะเจ็บไข้ได้ป่วยบ่อยขึ้น

Clean Food คืออะไร หลายคนอาจเคยได้ยินมาแล้วบ้าง เรามารู้จักกับนิยามศัพท์ใหม่คำนี้กันเถอะ 

Clean Food หมายถึงการกินอาหาร ครบ 5 หมู่ โดยที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติให้ผิดไปจากเดิมมากนัก  และเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร  วิตามิน  แร่ธาตุ  เป็นอาหารที่ไม่ปนเปื้อนเชื้อโรค แบคทีเรีย พยาธิ (สุกๆดิบๆ) สารเคมี (สารปรุงรสต่างๆ สารกันบูด ฯลฯ) Clean Food ได้เกิดเป็นเทรนด์ใหม่แห่งการกิน โดยเฉพาะกลุ่มที่ชอบออกกำลังกาย สนใจเรื่องสุขภาพ โดยแต่ละคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน เช่น ...

ชายดิมชาอู่หลงกับการลดน้ำหนัก

รู้หรือไม่การดื่มชาอู่หลงช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม คือการเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 90 กิโลแคลลอรี่