チャイディム オーガニック烏龍茶ダイエット：痩せて幸せになろう

チャイディムのウーロン茶と減量

ウーロン茶を飲むと、そうでない人よりも90キロカロリー多くカロリーを燃焼できるため、減量に役立つことをご存知ですか？

ウーロン茶が減量に役立つという考えは、明確な参照を持つ多くの研究に由来しています。これらはインターネットで検索して研究することができます。ウーロン茶が減量に役立つ理由の一部は、茶に含まれる物質が、現在使用されている一部の痩身薬と同じメカニズムを持っているためです。

減量に役立つだけでなく、ウーロン茶には、病気の発生を防ぐ抗酸化物質、下痢の症状を和らげるタンニン、ビタミン、その他の栄養素など、体に有益な他の多くの物質も含まれています。

定期的に紅茶を飲み始め、最高で持続可能な結果を望むなら、茶の有益な物質の効率を高めるために定期的に運動し、食習慣を調整し、十分な睡眠をとるべきです。そうすれば、美しい体と健康は手の届くところにあります :)

さらに、減量のためのデトックスレシピをご紹介します。

30日間、砂糖、加工食品、アルコール飲料をすべて避けます。

- 最初の10日間は、好きなだけ果物だけを食べ、水を飲み、日中はお茶を飲みます。Chaidim Young Oolong Tea No. 17 (http://www.lazada.co.th/chaidim-17-loose-tea-7203379.html) または Chaidim Dong Ding Oolong Tea (http://www.lazada.co.th/chaidim-loose-tea-7203381.html) を午後4時以降に飲みます。その後、Chaidim Herbal Tea (http://www.lazada.co.th/chaidim-1-25-4318179.html) を飲みます。

- 続く10日間は、果物と脂肪のない肉（鶏むね肉、魚、牛肉、豆など）、そして多くの野菜を食べます。

- 最後の10日間は、最初の20日間と同じように食べますが、炭水化物（玄米、穀物、全粒パン）も追加します。

運動

- 毎朝、心拍数が60％〜70％の間に保たれるように、早歩きまたはジョギングを30〜45分間行います。

- 2日ごとに、サイクリング、水泳、ヨガなど、体が動くような好きなことを少し多めに行います。

睡眠

体から毒素を適切に排出し、健康を回復させるためには、非常に重要です。1晩あたり7〜8時間睡眠をとるようにしてください。

ナイトクラブ、バー、レストラン

パブ、バー、レストランに行く頻度を減らすようにしてください。なぜなら、必ずアルコールを飲んだり、健康に良くない高脂肪の食べ物を摂取したりすることになるからです。…だから、30日間だけ、すべてを自分のために頑張ってください。