お茶中毒、あるいは健康的なお茶ダイエットで平均寿命を延ばす方法

多くの方にとって、お茶を飲むことは最も甘く、最も健康的な習慣の一つであり、寿命を延ばすことができる習慣です。約15万人の被験者を調査した研究者によると、お茶を飲むことは心血管疾患以外の死亡率を24パーセントも削減できるとのことです。

「コーヒーかお茶かを選ぶなら、おそらくお茶を飲む方が良いでしょう」と、ESC会議で調査結果を発表したニコラス・ダンシン教授はプレスリリースで述べました。「コーヒーとお茶は私たちの生活様式の重要な構成要素です。それらが心血管（CV）の健康に与える影響は、過去に調査されてきましたが、時には異なる結果が出ていました。私たちは、心血管疾患のリスクが低い大規模なフランスの人口において、コーヒーとお茶が心血管疾患による死亡率および心血管疾患以外の死亡率に与える影響を調査しました。」

研究者たちは、2001年1月から2008年12月の間にパリIPC予防医療センターで18歳から95歳までの被験者を調査しました。その後、自己記入式のアンケートを用いてコーヒーとお茶の摂取量を調べ、摂取量を「なし」「1日1～4杯」「1日4杯以上」の3つのカテゴリーに分類しました。「全体的に、コーヒーを飲む人はリスクプロファイルが高く、お茶を飲む人はリスクプロファイルが低い傾向がありました」とダンシン氏は述べました。「また、性別による大きな違いも見られました。男性は女性よりもコーヒーを多く飲む傾向があり、女性は男性よりもお茶を多く飲む傾向がありました。」

さらに、コーヒーを飲まない人は身体活動が活発である一方、お茶を飲む人は飲むお茶の量が増えるにつれて身体活動が増加することがわかりました。お茶を飲む人の方がコーヒーを飲む人よりも血圧がわずかに低いという、軽度の血圧改善が見られました。具体的には、収縮期血圧が4-5mmHg、拡張期血圧が3mmHg減少しました。「全体的に、コーヒーを飲む人はリスクプロファイルが高く、お茶を飲む人はリスクプロファイルが低い傾向がありました」とダンシン氏は付け加えました。「また、性別による大きな違いも見られました。男性は女性よりもコーヒーを多く飲む傾向があり、女性は男性よりもお茶を多く飲む傾向がありました。」

お茶が格段に健康に良く、命を救う飲料である理由は、フラボノイドの含有量にあります。フラボノイドは、心臓の健康に良いとされる抗酸化物質です。「お茶を飲むことは、心血管疾患以外の死亡リスクを24%低下させ、心血管疾患による死亡率を低下させる傾向もほぼ有意でした」とダンシン氏は結論付けました。「2011年まで分析を拡大すると、お茶は6年間を通じて全体的な死亡率を低下させ続けていることがわかりました。興味深いことに、お茶が心血管疾患以外の死亡率に与える効果のほとんどは、現在喫煙している人または過去に喫煙していた人に見られ、非喫煙者には中立的な効果でした。」

彼は付け加えました。「お茶には抗酸化物質が含まれており、生存に役立つ可能性があります。お茶を飲む人はより健康的なライフスタイルを送っているため、お茶を飲むことが特定の人物像を反映しているのか、それともお茶自体が結果を改善するのかは、私にとって未解決の問いです。この問いの答えが出るまで、コーヒーを飲むよりも、あるいは何も飲まないよりも、お茶を飲むことを率直に勧めることができると思います。」

もしあなたがまだ納得していないとしても、お茶には他にも様々な利点があることを知っておいてください。これまでの研究では、多くの利点が発見されています。アメリカ生理学ジャーナルは筋肉の持久力向上を発見し、BBCは心臓発作のリスク低減を報告し、社会における科学研究所はお茶が心血管疾患や変性疾患に対して保護効果を提供することを発見し、国立バイオテクノロジー情報センターの研究では、お茶が様々な癌（例えば乳がん、結腸がん、結腸直腸がん、食道がん、肝臓がん、肺がん、膵臓がん、前立腺がん、小腸がん、胃がん、口腔がん、卵巣がん）に対して保護効果を提供することが発見され、運動障害ジャーナルはパーキンソン病のリスク低減を発見しました。

オリジナル記事はSusmita Baralによって2014年9月19日にこちらで公開されました。

特定の医学研究結果に基づいたこのような有益な記事があるからには、有機茶を飲むことが、スーパーマーケットで通常見かける一般的なブランドのような非有機認証のお茶よりも、健康にとってずっと良いことを述べるのはもちろん重要です。有機認証茶は、明確な健康上の利点をもたらし、さらに、非有機茶に含まれる可能性のあるすべての有害成分が排除されていることを保証します。

有機認証とは、最終製品の生産に関わるすべての段階が有機的であることを保証するものです。お茶の場合、土壌から始まり、栽培、収穫、加工、調製、包装、流通までが含まれます。

そして、Chaidimでは、有機農園で栽培された最高級の有機茶を、そのおいしい味とともに、お客様とご家族が健康的な習慣としてお楽しみいただくことが目標です。

お茶に含まれる農薬について詳しく知りたい方は、以前のブログ記事「私のお茶は農薬が豊富？それとも私がひねくれているだけ？」をこちらでご覧ください。