Skip to content
Free shipping within Thailand for minimum order THB 1,500.00
Free shipping within Thailand for minimum order THB 1,500.00

Country

ดื่มชาอะไร ให้ผอม หุ่นดี (พร้อมสุขภาพดีด้วย)

ดื่มชาอะไร ให้ผอม หุ่นดี (พร้อมสุขภาพดีด้วย)

หากพูดถึงเครื่องดื่มที่นิยมกันทั่วโลก คงจะหนีไม่พ้นเครื่องดื่ม “ชา” นั่นเอง แต่จะมีชาบางประเภทที่มีคุณสมบัติเด่นๆ ในเรื่องการลดน้ำหนัก นั่นก็คือ “ชาอู่หลง”

เจ้าชาอู่หลงนี้ขึ้นชื่อเรื่องการเผาผลาญพลังงาน เพราะมีคาเฟอีนตัวนี้จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวกระฉับกระเฉงจึงเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้นไปอีก  และชาอู่หลงนั้นยังช่วยควบคุมคลอเรสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย ข้อควรระวังคือไม่ควรดื่มชาอู่หลงก่อนนอนเพราะคาเฟอีนจะทำให้สมองตื่นตัวนอนหลับได้ยาก

ชาอู่หลงเป็นผู้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม และจากการศึกษาพบว่าชาอู่หลงนั้นก็ช่วยลดไขมันได้เช่นกัน สำหรับสาวๆท่านไหนที่ชอบบริโภคขนมหรืออาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ควรตบท้ายด้วยชาอู่หลงร้อนๆ สักถ้วย ช่วยได้เยอะเลย

อย่างไรก็ตามการที่เราจะมีร่างการสมส่วน ผอม หุ่นดี ได้นั้นมาจากการควบคุมอาหารเป็นหลัก แต่ชาอู่หลงจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณสำเร็จมากยิ่งขึ้น

Chaidim Oolong Tea

วิธีการดื่มชาอู่หลงให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดมีดังนี้

  1. ดื่มชาอู่หลงเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน
  2. ปรับวิธีการ รับประทานอาหาร โดยลดอาหารจำพวก ไขมันและน้ำตาล แต่เน้นผัก และธัญพืชมากขึ้น แน่นอนว่าควรตบท้ายด้วยชาอู่หลงร้อนๆให้สดชื่นผ่อนคลาย
  3. งด ชานมไข่มุก หวานๆ ของโปรดสาวๆ แน่นอนว่าการดื่มชาที่จะให้ประโยชน์นั้น ไม่ควรเติมนมหรือน้ำตาลใดๆ เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังจะมาเพิ่มน้ำหนักเราให้มากขึ้นด้วย
  4. ควรดื่มชาอู่หลง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเบาๆ ไม่ถึงกับต้องหักโหมมากนัก เพียงแค่ เดินเล่นในสวน กวัดแกว่งแขนขา 30 นาทีเบาๆก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เยอะเลยทีเดียว

เพียงเท่านี้ คุณก็จะได้ร่างกายที่เพรียวบาง หุ่นดี พร้อมกับสุขภาพดีแล้วล่ะค่ะ  มาลองดูกันนะคะ

Previous article Tea: A Symbol of Power Through the Ages

Leave a comment

Comments must be approved before appearing

* Required fields