ดื่มชาอะไร ให้ผอม หุ่นดี (พร้อมสุขภาพดีด้วย)

หากพูดถึงเครื่องดื่มที่นิยมกันทั่วโลก คงจะหนีไม่พ้นเครื่องดื่ม “ชา” นั่นเอง แต่จะมีชาบางประเภทที่มีคุณสมบัติเด่นๆ ในเรื่องการลดน้ำหนัก นั่นก็คือ “ชาอู่หลง”

เจ้าชาอู่หลงนี้ขึ้นชื่อเรื่องการเผาผลาญพลังงาน เพราะมีคาเฟอีนตัวนี้จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวกระฉับกระเฉงจึงเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้นไปอีก  และชาอู่หลงนั้นยังช่วยควบคุมคลอเรสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย ข้อควรระวังคือไม่ควรดื่มชาอู่หลงก่อนนอนเพราะคาเฟอีนจะทำให้สมองตื่นตัวนอนหลับได้ยาก

ชาอู่หลงเป็นผู้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม และจากการศึกษาพบว่าชาอู่หลงนั้นก็ช่วยลดไขมันได้เช่นกัน สำหรับสาวๆท่านไหนที่ชอบบริโภคขนมหรืออาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ควรตบท้ายด้วยชาอู่หลงร้อนๆ สักถ้วย ช่วยได้เยอะเลย

อย่างไรก็ตามการที่เราจะมีร่างการสมส่วน ผอม หุ่นดี ได้นั้นมาจากการควบคุมอาหารเป็นหลัก แต่ชาอู่หลงจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณสำเร็จมากยิ่งขึ้น

วิธีการดื่มชาอู่หลงให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดมีดังนี้

1. ดื่มชาอู่หลงเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน
2. ปรับวิธีการ รับประทานอาหาร โดยลดอาหารจำพวก ไขมันและน้ำตาล แต่เน้นผัก และธัญพืชมากขึ้น แน่นอนว่าควรตบท้ายด้วยชาอู่หลงร้อนๆให้สดชื่นผ่อนคลาย
3. งด ชานมไข่มุก หวานๆ ของโปรดสาวๆ แน่นอนว่าการดื่มชาที่จะให้ประโยชน์นั้น ไม่ควรเติมนมหรือน้ำตาลใดๆ เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังจะมาเพิ่มน้ำหนักเราให้มากขึ้นด้วย
4. ควรดื่มชาอู่หลง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเบาๆ ไม่ถึงกับต้องหักโหมมากนัก เพียงแค่ เดินเล่นในสวน กวัดแกว่งแขนขา 30 นาทีเบาๆก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เยอะเลยทีเดียว

เพียงเท่านี้ คุณก็จะได้ร่างกายที่เพรียวบาง หุ่นดี พร้อมกับสุขภาพดีแล้วล่ะค่ะ  มาลองดูกันนะคะ