7 Healthy Thai Herbal Teas for Summer：タイのハーブティーで暑い夏を乗り切ろう！ソンクラーンのお祝いにも。

ソンクラーンを爽やかなタイのハーブアイスドリンクで祝いましょう — クール、クリーン、ヘルシーの完璧なブレンドです！

涼しく清潔で健康的なタイのハーブアイスドリンクでソンクラーンを祝いましょう！ソンクラーンの暑い時期には、砂糖や牛乳を含まない冷たいハーブドリンクが健康を意識する方にとって最高の選択肢です。今日は、ご自宅で簡単に作れる人気のあるタイのハーブティーメニューを7つご紹介します。ご家族皆様でお楽しみいただけます。安全に涼をとりながら、本物の自然な香りを体験してください。

1. レモングラスパンダンハーブティー: ชาสมุนไพรตะไคร้ใบเตย

レモングラスパンダン レモングラスとパンダンの爽やかな香りは、リラックス効果をもたらし、ガスを排出し、胃の不快感を和らげ、ストレスを軽減します。
作り方: レモングラスとパンダンを細かく切り、水で香りが立つまで煮ます。濾して冷まし、提供する前に氷を加えます。

2. 菊茶ハーブティー: ชาเก็กฮวย

乾燥した菊の花 菊 は冷却効果があり、喉の渇きを癒し、体内の熱を下げ、安眠を促進します。
作り方: 乾燥した菊の花を沸騰したお湯で約10分煮ます。濾して冷やします。砂糖を加えなくても美味しいです。

3. ハイビスカスハーブティー: ชาดอกกระเจี๊ยบ

ハイビスカスの爽やかな酸味 ハイビスカス  はビタミンCが豊富で、血圧を下げ、消化器系に良い効果をもたらします。
作り方: 乾燥したハイビスカスの花を約10-15分煮ます。濾して冷やし、冷たくしてお召し上がりいただくと爽やかです。

4. レモングラスパンダンバタフライピー: ชาตะไคร้ใบเตยอัญชัน (お好みでレモン汁を加えてください)

一度に3種類のハーブ！ レモングラスパンダン＆バタフライピー レモングラスとパンダンの香り、そしてバタフライピーの鮮やかな青色が楽しめます。爽やかな酸味が欲しいときは、少量のレモン汁を加えてください。
作り方: すべてのハーブを一緒に煮込み、別にしておきます。冷めたらレモンを加えて鮮やかな紫色にします。

5. レモングラスジンジャーハーブティー: ชาตะไคร้ขิง

レモングラスジンジャー は、血行を促進し、冷たいままでも体を温める効果があるため、体を温めたい方に最適です。
作り方: 生姜とレモングラスをスライスし、水で約15分煮ます。冷ましてから冷やします。日差しを浴びた後に飲むと体の回復が早まります。

6. ペパーミントバエルハーブティー: ชาเปปเปอร์มินต์มะตูม

ブレンド ペパーミント＆バエル

 ペパーミントの爽やかな香りとバエルの甘い香りが混ざり合い、気分をリフレッシュさせ、リラックス効果をもたらします。
作り方: まず乾燥させたバエルを煮てから、最後にペパーミントの葉を加えます。冷ましてから冷やし、提供する前に冷たくします。

7. Chamomile Blossoms Herbal Tea: カモミールティー

の香りは、安らかな睡眠を促し、ストレスを軽減し、ソンクラーンのお祝いの夕方に体を冷やすことで知られています。カモミール カモミールは

作り方: カモミールの花を熱湯に約5分間浸した後、冷まして冷蔵庫で冷やします。

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タイのソンクラーンの喜びを冷たいハーブティーで

牛乳や砂糖を加えないハーブティーは、暑さを和らげるだけでなく、長期的な健康にも良いです。お好みのものを選んで自宅で淹れるか、年長者に振る舞うことは、ソンクラーンで愛情を伝えるタイの温かい方法です。

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