オーガニックGABA烏龍でデトックス

ウーロン茶でデトックス。どういう意味でしょう？

それは、ウーロン茶を定期的に摂取することに加えて、健康的な食事、断食プログラム、あるいは調和のとれたワークライフバランスのライフスタイルを送ることが、以下のことに役立つという意味です。

- 体調が良くなる（脂肪を減らし、引き締まる）

- 十分な睡眠をとる（夢を覚えている）

- 健康的で適切な量を食べる（抑えられないほどのクレイジーな欲求がなくなる）

- 輝く肌を手に入れる（化粧品が不要になる）

しかし、今日では「健康的な食事」とは何と呼べるのでしょうか？

健康的な食事とは、私が調和のとれたライフスタイルと呼ぶものです。健康的に食べるということは、バランスが取れていて、適度で、楽しく食べることです。典型的に、有機野菜、果物、ナッツ、種子、玄米、魚、放し飼いの卵などをたくさん食べ、グルテン、砂糖、精製されたもの、加工食品、肉（特に赤肉、鶏肉（放し飼いでない限り））、慢性的に病気になったり、太ったり、不幸になったり、欲求不満になったり、中毒になったり、毒になったりするものを減らすべきです。

健康的な食事における不可欠な要素は運動です、そうなんです！しかし、ソファに再び深く沈む前にリモコンを探すような運動ではありません。違います。私が言っているのは本物の運動です。脂肪を燃やし、汗をかき、ぐっしょりになり、疲れて、痛くて、体がだるくても、幸せで、エネルギッシュで、動いていて、引き締まって、気分が良くなるような運動です。ランニング、水泳、ボクシング、叫び、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、ヨガ、アーチェリー、ゴルフ、外での運動、そして汚染や冬の時期には室内での運動です。テレビはあなたの脳を蝕むことを知っていましたか？

運動することで睡眠の質が向上し、睡眠の質が向上すれば夢を覚えているようになり（楽しい夢、悪夢、そして奇妙な夢も）、朝すっきり目覚めれば一日中集中力と活力を保つことができ、エナジードリンクはもう必要ありません（ちなみにコーヒーの摂取量も減らすべきです）。良い一日を過ごせばより幸せになり、幸せであるということは、人生が提供するものをより思慮深く前向きな気持ちで受け止めることができるということです。それは確実なWin-Winの状況です。より良くなるということは、より健康になることであり、病気で休む日がなくなり、手術も不要になり、骨、筋肉、体がすべて適切に機能し、ストレスが減り、自分自身や大切な人のことを考える時間が増えます。

難しそうに見えますか？不可能ですか？ご心配なく、大したことは必要なく、実際それほど難しくはありません。しかし、もしあなたが毎日誰かに...と頼む必要があるなら、それは別の話です。「善意」、「あなただけがそれを実現できる」、「他の誰もできない」という言葉を覚えておいてください。確かに、この健康的なライフスタイルは誰にでも合うわけではありません。ある日突然、本当の病気、喪失、週末の大酒、あるいは単なる必要性、新たな必要性、あなたを変えるきっかけが訪れるかもしれません。それは遅かれ早かれ起こります（あるいは、今あなたがこれを読んでいるなら、すでに起こっているかもしれません）。誰もが過剰な生活を永遠に送ることはできません。ジム・モリソンやジミー・ヘンドリックスになる必要はありませんが、毎日ファストフードを食べたり、金曜日から日曜日までクラブに行ったりするのは過剰な生活と呼ばれます。しかし、健康的な生活が始まれば、過去の過剰な生活はすぐに忘れ去られ、信じてください、あなたはもうそれらを欲しがらなくなるでしょう。

断食プログラムについて言及しましたね？

その通りです。断食はあなたにとって良いことです。それを理解する必要があります。断食とは何かというと、断食とは、液体の補給を伴う食物の遮断です。私は「遮断」と言いましたが、実際には非常に強い言葉です。断食をするとき、あなたは体を反応させるために固形物を食べないことを自分で決めます。反応は、細胞の保護と体の自己治癒という形をとります。簡単に言えば、一定期間の断食の後、体は体の良い細胞を保護し始め、機能が完全に効率的ではなく、もはや不可欠ではない悪い細胞を取り除き始めます。さらに、体は活動を鈍化させ始め、すべてが落ち着き、心拍数、血圧、精神、そして驚くべきことにコレステロール、血糖値、中性脂肪が下がります。こうして、薬や投薬なしで、自己治癒のための体内のポジティブな連鎖反応が生まれます。

忘れてはならない重要な点として、断食を行う人々は適切に水分補給を行います。また、2日から12日という長期間の断食を行う人々は、医療監督の下で行います。適切なアドバイスや専門家の監督なしに、断食を試みないでください。

そして、ウーロン茶とそれがどう関係するのか。ウーロン茶は、食欲を抑制しながら、体に必要な抗酸化物質とアミノ酸を与えるのに役立ちます。特にGABAウーロン茶は、通気された部屋で酸化させる代わりに、窒素槽で発酵させたウーロン茶です。この窒素発酵法により、茶に含まれるGABA（アミノ酸）が酸化の場合よりも高いレベルに達します。したがって、GABA含有量が高いということは、より多くのアミノ酸が体内を流れ、神経系内の伝達がより良くなることを意味します。簡単に言えば、完全な安らぎの中で、より高い集中力を持って、覚醒していると感じるでしょう。素晴らしいでしょう？

それが調和のとれたライフスタイルということですか？

はい、私にとってはそうです。おそらく、一部の人にとってはそうではないかもしれません。そして、他の人にとってはまったく逆かもしれません。誰もがこの人生を幸せに、充実して生きるための自分なりの方法を持っています。もしあなたの幸福の考えが、世界の最高峰に登ること、ミシュラン3つ星レストランすべてで食事をすること、屋上クラブでブレイクダンスをすること、または午前5時に中国の公園で太極拳を練習することなら、それはあなたのやり方であり、それが最高です。

私のやり方は、一日中ウーロン茶を飲み、甘くなく、多くの小さくて甘くてクールなものを添えて…自分自身のバランスを保ち、調和を保つことです。